1 Tasse Haferflocken und 2 Äpfel. Ich esse das jeden Tag zum Frühstück und habe 10 kg abgenommen
Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und stabilisieren den Blutzuckerspiegel – ideal, um Heißhungerattacken im Laufe des Tages zu vermeiden. Die Banane bringt natürliche Süße ins Rezept, sodass auf raffinierten Zucker… 1 Tasse Haferflocken und 2 Äpfel. Ich esse das jeden Tag zum Frühstück und habe 10 kg abgenommen









