Grüner Tee
Zutaten:
1 Grünteebeutel oder 1 Teelöffel loser grüner Tee
1 Tasse heißes Wasser
Grundrezept:
Lasse den Grünteebeutel (oder die Blätter) 3–5 Minuten in heißem Wasser ziehen.
Den Teebeutel herausnehmen oder die Blätter abseihen.
Warm oder gekühlt trinken.
Nützt:
Reich an Antioxidantien wie Catechinen
Hilft, Entzündungen zu reduzieren
Bekämpft Bakterien, die Akne verursachen können
🌼 Kamillentee
Zutaten:
1 Kamillenteebeutel oder 1 EL getrocknete Kamillenblüten
1 Tasse heißes Wasser
Grundrezept:
Kamille in heißem Wasser ca. 5 Minuten ziehen lassen.
Abtrennen und genießen.
Nützt:
Entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften
Beruhigt gereizte Haut
Reduziert Rötungen und Irritationen
🍃 Grüner Minz-Tee
Zutaten:
1 Teebeutel mit grüner Minze oder 1 Esslöffel frische/getrocknete grüne Minzblätter
1 Tasse heißes Wasser
Grundrezept:
Grüne Minzblätter oder Teebeutel 5–7 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen.
Abtrennen und trinken.
Nützt:
Antiandrogene Wirkung
Hilft bei der Regulierung von Hormonen (ideal bei hormoneller Akne
Ingwer-Tee
Zutaten:
1–2 Zoll frische Ingwerwurzel (geschält und in Scheiben geschnitten)
1 Tasse kochendes Wasser
Optional: etwas Honig oder Zitrone
Grundrezept:
Ingwerscheiben 10 Minuten in Wasser kochen.
Abseihen und nach Belieben Honig oder Zitrone hinzufügen.
Nützt:
Verbessert die Durchblutung
Gleicht die Hormone aus
Entzündungshemmende Unterstützung für die Gesundheit der Haut
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🌟 Kurkuma-Tee
Zutaten:
1 Teelöffel Kurkumapulver (oder 1 Zoll frische Kurkumawurzel, in Scheiben geschnitten)
1 Tasse kochendes Wasser
Preis Schwarzer Pfeffer (optional, fördert die Absorption)
Grundrezept:
Kurkuma in heißes Wasser einrühren (oder frische Kurkuma köcheln lassen).
Fügen Sie schwarzen Pfeffer hinzu, wenn Sie ihn verwenden.
Bei Bedarf abseihen und genießen.
Nützt:
Starke entzündungshemmende Wirkung
Starker antioxidativer Schub
Hilft, die Haut von innen aufzuhellen und zu heilen
🍂 Rooibos-Tee
Zutaten:
1 Rooibos-Teebeutel oder 1 Teelöffel loser Rooibos-Tee
1 Tasse heißes Wasser
Grundrezept:
Rooibos-Tee 5–7 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen.
Entfernen Sie den Beutel oder seihen Sie die Blätter ab.
Nützt:
Reich an Antioxidantien
Hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften
Hilft, Rötungen zu reduzieren und fördert einen gleichmäßigen Hautton
