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Dieser Thunfisch Nudelsalat hat’s in sich: vitaminreiches Gemüse, hochwertiges und leicht verdauliches Protein und ein locker leichtes Joghurt-Dressing

Dieser Thunfisch Nudelsalat hat’s in sich: vitaminreiches Gemüse, hochwertiges und leicht verdauliches Protein und ein locker leichtes Joghurt-Dressing Zutaten 200 g Nudeln 1 Paprika 1 Zwiebel 150 g Cocktailtomaten 1 Dose Thunfisch 1 Becher Naturjoghurt… Dieser Thunfisch Nudelsalat hat’s in sich: vitaminreiches Gemüse, hochwertiges und leicht verdauliches Protein und ein locker leichtes Joghurt-Dressing

Bulgursalat

Zutaten  250 g Bulgur (Weizengrütze) 3 Spitzpaprika, rot 1 m.-große Zwiebel(n), rote ½ Bund Lauchzwiebel(n) 1 Bund Petersilie, glatte 4 EL Öl, neutrales (z. B. Sonnenblumenöl) ½ Tube/n Tomatenmark Salz Zubereitung Weizengrütze in eine große… Bulgursalat

Gurken-Lauch-Salat

Gurken-Lauch-Salat Zutaten: 2 Gurken 1 Lauchstange 100 g Podravka Zuckermais einige Blätter Eisbergsalat 180 g griechischer Joghurt (oder ein beliebiger cremiger Joghurt) 2 Esslöffel Mayonnaise Olivenöl, Salz, Pfeffer Zitronensaft Zubereitung Gurke in Scheiben schneiden, Lauch… Gurken-Lauch-Salat